一、热射病：被低估的“高温杀手”
近日，全国多地持续高温，热射病病例激增。据媒体报道，北京某医院急诊科一周内接诊12例热射病患者，其中3人因多器官衰竭死亡。专家强调，热射病绝非普通中暑，而是一种核心体温超过40℃、伴随凝血功能障碍、肝肾功能衰竭的致命急症，病死率高达50%以上。
与普通中暑的关键区别：
- 普通中暑：体温轻度升高（38℃左右），通过休息、补水可缓解。
- 热射病：核心体温骤升至40℃以上，伴随意识模糊、抽搐、休克，需立即就医。
二、三大高危场景：你可能踩中的“致命陷阱”
1. 剧烈运动后猛灌冰水？小心诱发心梗！
高温下运动导致人体大量出汗，血液黏稠度增加。此时突然摄入大量冰水，会使胃肠道血管急剧收缩，引发痉挛性腹痛；更危险的是，冷刺激可能诱发冠状动脉痉挛，导致心肌梗死。正确做法：少量多次饮用常温淡盐水，每小时不超过500毫升。
2. 密闭车内=“移动烤箱”？10分钟致命！
实验数据显示，室外35℃时，封闭汽车内部温度10分钟升至50℃，30分钟可达65℃。儿童、老人因体温调节能力差，极易在车内发生热射病。安全提示：
- 切勿将儿童或宠物单独留在车内。
- 使用遮阳帘，停车后先开窗通风再进入。
3. 高温冲冷水澡？血压飙升风险大！
人体在高温环境下毛孔扩张，突然遭遇冷水刺激会导致血管急剧收缩，血压骤升，脑出血风险增加。建议：
- 先用温水擦拭身体，逐步降温。
- 洗澡水温控制在38℃~40℃。
三、高危人群防护指南：糖尿病、高血压患者需警惕
1. 糖尿病患者：脱水易引发酮症酸中毒
高温会加速葡萄糖代谢，糖尿病患者若补水不足，可能因脱水导致血液中酮体堆积，引发酮症酸中毒（表现为呼吸深快、恶心呕吐）。应对措施：
- 每日饮水量≥2000毫升（可饮用含电解质的饮品）。
- 随身携带糖果，预防低血糖与脱水叠加风险。
2. 高血压患者：血管调节能力差，易热衰竭
高温下，高血压患者血管扩张后突然遇冷（如冲冷水澡），可能导致血压剧烈波动，诱发脑出血或心梗。建议：
- 避免正午外出，选择清晨或傍晚通风时段活动。
- 定期监测血压，必要时调整降压药剂量（需遵医嘱）。
3. 老年人：体温调节功能衰退
老年人汗腺功能减退，散热效率低，即使静坐也可能发生热射病。防护要点：
- 室内温度建议保持在26℃~28℃，使用空调时避免直吹。
- 穿着宽松、浅色棉质衣物，促进汗液蒸发。
四、热射病急救：黄金半小时
若发现有人出现热射病症状（如意识模糊、皮肤灼热无汗、体温＞40℃），需立即采取以下措施：
- 快速降温：
- 将患者移至阴凉处，脱去多余衣物。
- 用湿毛巾擦拭全身，或用冰袋（包裹毛巾）置于颈部、腋下、腹股沟等大血管处。
- 若条件允许，可用风扇加速蒸发散热。
- 补充水分：若患者清醒，可少量喂服含电解质的饮品（如运动饮料），避免一次性大量饮水。
- 立即送医：即使症状缓解，仍需送医院进一步治疗，热射病可能引发迟发性器官损伤。
五、专家呼吁：科学防暑，拒绝侥幸心理
北京协和医院急诊科主任李教授表示：“热射病的预防远比治疗重要。公众需摒弃‘中暑是小病’的错误观念，尤其是高危人群，应减少高温时段外出，备好防暑药品（如藿香正气水、十滴水）。”
小贴士：
- 外出时携带便携式小风扇、防晒冰袖。
- 定时休息，避免连续暴晒超过30分钟。
结语：热射病是一场与时间的赛跑。掌握科学防暑知识，避开急救误区，才能安然度夏。转发给身边的人，多一份警惕，少一份风险！