2025年7月16日 —— 国家疾病预防控制局与中国气象局于7月15日18时联合发布高温健康风险预警，预计7月15日20时至16日20时，华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南北部、西南地区东部、西北地区中部和东部及内蒙古西部、新疆等地将出现显著高温天气，健康风险等级为黄色预警。此次预警特别强调四类高危人群需加强防护，并呼吁公众警惕热射病等严重高温相关疾病。
高温健康风险预警：四类人群需重点关注
此次高温预警针对不同群体的生理特点和活动习惯，明确了四类需特别防护的人群及其应对措施：
1. 老人与孕妇：减少外出，加强陪伴
老年人由于体温调节能力下降，孕妇因身体负担加重，均对高温环境更为敏感。预警建议：
- 避开每日10时至16时高温时段外出；
- 外出时需有人陪伴，避免独自行动；
- 出现头晕、恶心等不适症状时，应立即就医。
2. 儿童：控制户外活动，及时补水
儿童体温调节系统尚未发育完全，高温下易发生中暑。家长需注意：
- 避免在正午高温时段进行户外剧烈运动；
- 每小时补充含电解质的饮品（如淡盐水），避免含糖饮料；
- 确保儿童在阴凉处休息，穿着宽松透气的衣物。
3. 慢性病患者：遵医嘱用药，避免劳累
心脑血管疾病、呼吸系统疾病患者高温下风险陡增。专家提醒：
- 减少户外活动，避免情绪激动；
- 严格遵循医嘱服药，不可擅自停药；
- 若出现胸闷、气短等症状，需立即就医。
4. 户外作业人员：科学安排工时，强化防护
建筑工人、环卫工人等户外作业群体面临直接高温暴露风险。建议：
- 调整作业时间，避开正午高温时段；
- 每小时补充水分及含钠、钾的电解质；
- 使用遮阳帽、防晒衣等防护装备，定时到阴凉处休息。
热射病：高温下的“隐形杀手”
预警特别指出，热射病是最严重的中暑类型，死亡率高达50%以上。其发展通常经历三个阶段：
- 先兆中暑：头晕、乏力、大量出汗；
- 轻症中暑：体温升至38℃以上，皮肤灼热；
- 热射病：核心体温超过40℃，意识模糊甚至昏迷。
防治关键：
- 早发现：关注身体异常信号，如恶心、心跳加速；
- 早降温：迅速转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部、腋下；
- 早送医：即使症状缓解，仍需专业医疗评估。
科学防暑：从家庭到社会的综合措施
除高危人群防护外，预警还提出全民防暑建议：
- 居家环境：保持室内通风，空调温度建议设定在26℃以上，避免直吹；
- 饮食调理：多食用西瓜、绿豆汤等富含水分的食物，减少酒精及高糖饮品摄入；
- 社区支持：物业应开放公共纳凉点，用人单位需提供防暑培训及应急物资。
专家呼吁：高温防护需全社会参与
国家疾控局相关负责人表示，高温天气将持续影响我国多地，公众需摒弃“忍耐”心态，主动采取防护措施。气象部门也将加强极端天气预警，通过短信、社交媒体等多渠道推送防护信息。
温馨提示：若发现身边有人出现热射病症状（如抽搐、昏迷），应立即拨打急救电话，并在等待期间实施物理降温。平安度夏，从科学防护开始。