高温天”贪凉”隐患：大汗后冷风直吹诱发面瘫
近日，成都持续高温，38岁的肖女士在田间劳作后大汗淋漓，回家后立即对着电风扇猛吹降温，次日清晨却发现嘴角歪斜、右眼闭合困难，喝水时水珠不断从嘴角漏出，吃饭时食物残渣滞留在口腔右侧——她被诊断为急性面神经炎（俗称”面瘫”）。无独有偶，54岁的屈女士因每日锻炼后回家猛吹空调，出现右眼无法闭合、嘴角歪向左侧、口水失控等症状，最终也被确诊为周围性面瘫。
“两位患者均是高温环境下大量出汗后，面部神经遭遇冷风刺激导致功能紊乱。”成都三六三医院神经内科医生章鑫指出，面神经炎是茎乳突孔内面神经的急性非化脓性炎症，高温下毛孔扩张时骤遇冷风，易引发神经水肿、压迫或缺血，导致面部肌肉失控。
面瘫的典型症状与早期预警信号
面瘫发病急骤，常见症状包括：
- 面部不对称：一侧嘴角下垂、鼻唇沟变浅，面部被”拉向”健康侧；
- 眼睑异常：患侧眼睛无法完全闭合，可能伴随干涩、流泪；
- 口部功能障碍：喝水漏水、吃饭存食、言语不清；
- 其他表现：患侧额头皱纹消失、味觉减退、耳后疼痛或麻木感。
医生张雪特别提醒，面瘫并非”一夜突袭”，早期可能出现这些预警信号：
- 晨起刷牙漏水：单侧嘴角无法控制水流；
- 不自主抽搐：单侧眼皮或嘴角频繁抽动；
- 半边脸僵硬麻木：触碰时感觉减退；
- 味觉异常：突然对咸、甜等味道感知迟钝。
“若出现上述症状，需高度警惕面神经损伤，尽早就医争取黄金治疗期。”
高温天防面瘫的”避风指南”
医生强调，预防面瘫的关键在于避免面部神经受冷热刺激，具体措施包括：
- 控制空调温度：室内温度不低于26℃，避免冷风直吹头面部、颈部；
- 科学使用风扇：睡眠时启用摇头模式，大汗后先擦干汗水再吹风；
- 出汗后”缓冲”降温：从高温室外进入室内，先静坐休息10-15分钟，待汗液收干后再开空调；
- 日常面部锻炼：常做”面部操”，如鼓腮、挤眼、皱眉、吹口哨等动作，增强面部肌肉抗性；
- 重点部位保暖：外出时佩戴口罩、围巾，避免空调出风口正对头面部。
确诊面瘫后的”康复全攻略”
一旦确诊为面神经炎，除遵医嘱服用激素、抗病毒药物或营养神经类药物外，患者需配合以下措施加速恢复：
1. 饮食调理
- 推荐食物：新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜）、粗粮（燕麦、玉米）、黄豆制品（豆浆、豆腐）、大枣、瘦肉（补充优质蛋白）；
- 禁忌食物：辛辣刺激类（白酒、大蒜、辣椒、麻辣火锅）、海鲜（易引发过敏）、浓茶、咖啡。
2. 日常护理
- 眼部保护：因眼睑闭合不全，外出需戴墨镜防紫外线，睡前涂抹红霉素眼膏，用纱布覆盖眼睛防感染；
- 面部清洁：避免冷水洗脸，用温水轻柔清洁，每晚用毛巾热敷面部3-4次（每次10-15分钟），促进血液循环；
- 头部保暖：寒冷天气外出时戴帽子，避免冷风直吹耳后及面部。
3. 功能锻炼与理疗
- 每日训练：坚持做抬眉、闭眼、耸鼻、鼓气、张嘴等动作，每个动作重复10-15次，早晚各1组；
- 穴位按摩：睡前按摩翳风穴（耳垂后方凹陷处）、地仓穴（嘴角外侧旁开0.5寸）、太阳穴等，力度适中；
- 辅助疗法：条件允许时可进行针灸、低频电刺激等理疗（需在专业医师指导下操作）。
4. 生活方式调整
- 情绪管理：保持心情平和，避免焦虑加重神经紧张；
- 作息规律：保证每天7-8小时睡眠，适度运动（如散步、太极拳）增强免疫力；
- 避免刺激：减少电脑、电视屏幕蓝光照射，远离噪音环境。
抓住黄金72小时！延误治疗或留后遗症
医生强调，面神经炎的黄金治疗期为发病后72小时内，早期规范干预可显著降低后遗症风险（如面部联动、鳄鱼泪综合征、永久性面肌痉挛）。若延误治疗，部分患者可能遗留 “倒错现象”（患侧面部表情异常）、眼睑闭合不全导致暴露性角膜炎，甚至影响咀嚼、言语功能。
“肖女士和屈女士因及时就诊，在发病48小时内接受治疗，目前恢复良好。”张雪医生提醒，高温天切勿贪图一时凉爽，大汗后猛吹冷风可能让”清凉”变”灾难”。若发现面部异常，务必第一时间就医，切勿自行按摩或贴敷偏方延误病情。
小贴士：自测面瘫小方法
对着镜子做以下动作，观察两侧是否对称：
① 抬起眉毛，看额纹是否一致；
② 用力闭眼，观察眼睑闭合程度；
③ 露齿微笑，检查嘴角是否歪斜；
④ 鼓起腮帮，看气体是否从一侧漏出。